11月18日星期五 生活专刊
农历十月十九
【本期导读】
>习近平在秘鲁媒体发表署名文章
>十九大代表产生的程序和环节
>着力增强党内政治生活的时代性
>鲜为人知的“秘鲁三宝”
>揭秘宋朝的“二维码”
【要闻简报】
11月17日，国家主席习近平在秘鲁媒体发表题为《共圆百年发展梦 同谱合作新华章》的署名文章。李克强同志主持召开国家能源委员会会议。张高丽同志出席。
【学习笔记】
习近平论长征（三十一）
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在新的长征路上，我们一定要保持理想信念坚定，不论时代如何变化，不论条件如何变化，都风雨如磐不动摇，自觉做共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想的坚定信仰者、忠实实践者，永远为了真理而斗争，永远为了理想而斗争。——摘自习近平2016年10月21日在纪念红军长征胜利80周年大会上的讲话
【今日关注】
十九大代表产生的程序和环节
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《关于党的十九大代表选举工作的通知》规定，十九大代表的产生，要坚持党的领导与发扬民主有机统一，采取自下而上、上下结合、反复酝酿、逐级遴选的办法进行，并明确了代表产生程序的5个主要环节。
>推荐提名。坚持走群众路线，推荐提名从基层开始，所有基层党组织和党员参加。基层党组织根据分配的名额，按照代表的条件和结构要求等，严肃认真推荐人选。基层党委要根据多数党支部和党员的意见，集体研究遴选上报推荐人选。市、县和其他推荐单位要对推荐人选进行研究遴选，召开党委全体会议讨论决定上报的推荐人选。选举单位要召开党委常委会（工委会议、党组会议），确定代表候选人初步人选考察对象名单。
>组织考察。选举单位要对代表候选人初步人选考察对象进行认真考察，充分听取基层党组织、党代表、党员和群众的意见。实行差额考察和考察预告。严把人选政治关，着重了解严守政治纪律和政治规矩，牢固树立“四个意识”，对党忠诚，坚决同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，坚定不移维护党中央权威、维护党的团结和集中统一领导等方面的情况。严把人选廉洁关，认真落实“四必”要求，即所有考察对象的档案材料必审，纪检机关的意见必听，违纪违法线索具体、具有可查性的信访举报必查，考察对象是党员领导干部的个人有关事项报告必核，坚决防止“带病提名”。
>确定代表候选人初步人选名单。选举单位召开党委常委会（工委会议、党组会议），根据考察情况和代表结构要求等，研究提出代表候选人初步人选名单，并在选举单位范围内以适当方式进行公示，进一步征求党组织、党代表和党员的意见。代表候选人初步人选名单确定前，应征求同级纪检机关的意见。对金融机构、企业等方面的初步人选，还应有针对性地听取行政执法、行业监管等有关部门的意见。
>确定代表候选人预备人选。选举单位召开党的委员会全体会议（工委会议、党组会议），投票确定代表候选人预备人选。代表候选人预备人选可以等额确定，也可以差额确定。
>会议选举。选举单位召开党代表大会或党代表会议进行选举。可以先采用差额选举办法进行预选，产生候选人名单，然后采用等额选举办法进行正式选举；也可以不经过预选，直接采用差额选举办法进行正式选举。差额选举的比例应多于15%。
【政策解读】
着力增强党内政治生活的时代性
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时代性是党的先进性的重要体现，离开时代性，党内政治生活就失去生机活力。我们党团结带领各族人民走过了95年波澜壮阔的奋斗历程。在党的建设上，既善于总结经验，继承和发扬优良传统，又勇于解放思想、与时俱进，以改革创新精神推进党的建设新的伟大工程。
>党和人民事业发展到什么阶段，党的建设就要推进到什么阶段。这是党的建设的一个基本规律。
>《关于新形势下党内政治生活的若干准则》强调增强党内政治生活的时代性，就是要求全党同志从更好推进中国特色社会主义伟大事业、党的建设新的伟大工程的高度，正确认识党内政治生活与具有许多新的历史特点的伟大斗争的关系，使党内政治生活与新的伟大斗争相适应，与时俱进地丰富和发展党内政治生活的内容和形式。
>增强党内政治生活的时代性，根本问题是坚持用当代中国马克思主义武装全党。习近平总书记系列重要讲话，是中国特色社会主义理论体系的最新发展，是马克思主义中国化的最新成果，是指导具有许多新的历史特点的伟大斗争的鲜活的马克思主义。增强党内政治生活时代性、适应新的伟大斗争要求，最根本的就是用习近平总书记系列重要讲话精神把全党思想武装好。
【“两学一做”学习教育】
“谈看走”融入学习教育
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河南荥阳市把学习贯彻六中全会精神同“两学一做”学习教育紧密结合，在全市各级党组织开展“谈、看、走”活动。“谈”，即在全市各级党组织开展“六中全会精神学习体会大家谈”活动，通过召开学习交流会的形式，引导党员干部结合全会精神，围绕当前党内重要工作、党员关心热点问题等开展专题讨论。“看”，即组织开展基层党建示范点观摩活动，比先进、找差距，沟通交流开展基层党建工作好经验、好做法，结合全会精神抓牢推动全面从严治党向基层延伸的切入点。“走”，即结合《准则》《条例》学习宣传和贯彻落实，开展“党员干部走出去作表率”活动，引导全市党员干部保持清正廉洁政治本色，自觉接受党内监督和人民群众监督，做“坚定理想信念、坚持党的路线、严明党规党纪”表率。
【“两优一先”典型】
杨卫华：铁路上的“安全卫士”
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杨卫华（下图），广州铁路（集团）公司娄底车务段冷水江东站调车长。20多年来，他从扳道员、连结员到调车长，始终践行着“安全大如天”的理念，用一个人的坚守带动着一个团队对零违章、零违纪、零事故的追求。作为一名党员，杨卫华在工作中丝毫不懈怠，无论白班、夜班他都会提前30分钟到达车站，看存车情况、线路状态，然后心中有数地参加交班会。每次调车作业前，他都对着调车计划单分析作业中的重点、难点，从人员状态到着装与备品，从作业环境到危险源和关键点，逐一布置。杨卫华常说，“铁路安全大如天，调车岗位的安全更是如此。对于任何一个安全风险源，做到多走一步、多看一眼，确认安全控制措施真正到位，真正关好防止安全事故的阀门。”
【人生感悟】
君子重在改过
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王永彬《围炉夜话》有言，改过文化是中国传统文化的一个重要组成部分，是磨砺君子人格的一门重要课程，史上有名的“负荆请罪”就是一种改过文化。《围炉夜话》从心理上剖析了改过行为。如果刚刚发觉自己有不对的地方，该怎么办？改正还是坚持？关键在于能不能放下所谓的自尊心，其实是傲慢心。如果放不下傲慢，那么明明知道大家都在批评议论自己的过失，却还在错误道路上越走越远，这是自甘堕落。如果放得下傲慢和矜持，决心改过，这就是立志做君子。
【行走天下】
鲜为人知的“秘鲁三宝”
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>“国花”坎涂花：来自神奇魔幻南美大陆的独特花卉，是安第斯高地上的野生树木所生长出的花朵。虽生长于寒冷干燥的环境中，却仍然绽放出红、黄等鲜艳颜色的花朵，在当地又被称为“印地圣花”。
>“国树”金鸡纳树：属常绿灌木或小乔木，有些是小型灌木、有些是大型乔木，高约5到15公尺。远望金鸡纳林，红一层绿一层互相交迭，红的是嫩叶、绿的是老叶，树皮和根皮则是提取奎宁和奎尼丁的重要工业原料。
>“国兽”骆马：骆马体型较小、无驼峰，分布于安第斯山区和南美洲南部的草原、半荒漠地区。它的毛可以做软软、暖暖的衣服。（下图）
【健身健心】
“五点”助你温暖过冬
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冬季是一年最寒冷的季节，此时万物皆闭藏潜伏，人体阳气也随之潜藏于内，冬季养生应顺应自然界闭藏规律，以敛阴护阳为根本。
>早“点”睡
古人主张冬日“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精，因此冬季养生保证充足睡眠。同时立冬后应注意保暖、多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体刺激。
>护“点”脚
冬季健脚即健身，保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件最好同时按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。用心护“点”脚，冬季养生事半功倍。
>通“点”风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。除白天开启门窗让空气对流外，晚上也应开小气窗通风。
>多“点”水
冬天虽排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养，以保证人体正常的新陈代谢。在冬季，一般每日补水尽量不少于2000—3000毫升。
>进“点”补
进补包括食补和药补两类。食补因人而异，一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。药补则一定遵医嘱，一人一法，切不可全家上下齐进补。
【趣味知识】
揭秘宋朝的“二维码”
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在宋朝，以印刷为基础的出版行业逐渐盛行，于是出现了一个新群体——出版商。出版商之间激烈竞争，想让消费者记住自己，得有独特标志。这个独特标志就印在书上，如同今天的二维码，随时方便读者扫描。当然，现在用手机扫描，过去用眼睛扫描。当时最流行的“二维码”叫“坊号牌记”，在一个小标记或小框框里印上说明文字，或连小框框也不用直接印着字，标明出版商名称和地址，有时还印刷出版时间，和现代二维码一样放在书末尾或目录结尾处。如在南宋杭州买一本《续玄怪录》，去翻翻书背面，有这么一行字在框框里——“临安府太庙前尹家书籍铺刊行”——是说这本书由临安府尹家书籍铺公司发行，地点在太庙前，如果觉得好，欢迎下次再来购买。
【小故事大道理】
方向和努力同样重要
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有两只蚂蚁想翻越一堵墙寻找食物。一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫向上爬，可是每当它爬到大半时，就会由于劳累、疲倦而跌落。可是它不气馁，一次次跌下来，又迅速调整自己重新向上爬去。另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快，这只蚂蚁绕过墙来到食物前，开始享受起来。
〖小编点评〗在工作中，有些人每天忙忙碌碌，到头来却毫无成效。其实，成功除了勇气、坚持不懈外，更需正确的方向。党员干部在工作中牢记为人民服务这个宗旨，时常学思践悟，找准正确方向，再加上持续不断的努力，最终会得到人民群众的认可。
【每周问吧】
“小雪”未至，而美丽的雪花已在我国的某些地区飘然降下。以下名称，有哪些是雪花的别名？
①六出 ②霙 ③甘霖 ④素尘
A.①③ B.③④ C.①②③ D.①②④
您可将答案及您的地址、邮编、姓名用手机短信发送至12371，我们将在答对的读者中随机抽取两名，寄赠三期《月读》杂志（邮发代号：2-958）。正确答案将在下周五公布。欢迎参与！
上期答案：C。
上期幸运读者：山西保德县气象局王智平；山东平阴县档案局焦学秋。
【共产党员电视栏目11月18日节目预告】
〖党建周报〗一周党建大事回顾——1、习近平强调：保障人民选举权和被选举权确保选举工作风清气正。2、中共中央党校举行秋季学期第二批入学学员开学典礼刘云山出席并讲话。〖党建在基层〗——学习贯彻党的十八届六中全会精神宣讲工作在各地引起强烈反响。〖时代先锋〗践行“两学一做”——为您介绍中车长客股份公司转向架制造中心焊接工人李万君的事迹。〖微型党课〗岁月荣光（第九集）——《五星红旗的诞生》。山东卫视今晚18:10—18:25播出，还可登录共产党员网共产党员电视栏目专题网页点击收看。
【11月19日远程教育精品节目预告】
1、09:30-10:00防汛抗洪避灾进行时（三）（水利部选送）
2、12:00-12:30数码卡片机的使用技巧（第六集）（教育部选送）
以上节目可在共产党员网远程教育频道收看。
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